孩子牙龈肿痛可以先通过一些家庭护理方法缓解，比如让孩子用淡盐水漱口，每次含漱30秒左右，每天可进行3 - 4次。但如果情况较严重，需要及时就医。
局部护理方面
冷敷： 在孩子牙龈肿痛部位的外部进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，间隔2 - 3小时可重复一次。冷敷能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛。不过要注意，不要让孩子直接把冰块放在牙龈上，最好用毛巾包裹冰块后再冷敷。保持口腔清洁： 督促孩子每天早晚认真刷牙，刷牙时要注意方法，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟。饭后也可以让孩子用清水漱口，或者使用儿童专用的口腔清洁喷雾来清洁口腔，减少食物残渣在口腔内的残留，避免加重牙龈肿痛。
饮食调整方面
避免刺激性食物： 让孩子避免食用辛辣、过烫、过冷的食物，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。比如辣椒、火锅、冰淇淋等都要少吃。可以给孩子多吃一些清淡、富含维生素的食物，像苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，维生素有助于牙龈组织的修复。增加流食摄入： 如果孩子牙龈肿痛导致咀嚼困难，可以给孩子准备一些流食或半流食，如米粥、面条、鸡蛋羹等。这些食物容易吞咽，不会对牙龈造成刺激，同时也能保证孩子摄入足够的营养。
及时就医情况
肿痛持续不缓解： 如果孩子牙龈肿痛经过家庭护理后，在24 - 48小时内没有明显改善，甚至肿痛加重、出现发热等症状，就需要及时带孩子到口腔科就诊。医生会检查孩子牙龈肿痛的原因，可能是牙龈炎、龋齿等问题引起的，然后进行针对性治疗。伴随其他异常症状： 当孩子牙龈肿痛同时伴有面部肿胀、张口困难、淋巴结肿大等情况时，也一定要尽快就医。这些症状可能提示孩子的牙龈肿痛是由较为严重的感染等原因导致的，需要医生进行专业的诊断和治疗，避免延误病情。