苹果的营养成分丰富，包含果糖、膳食纤维、维生素A等，食用者平时可适量食用。具体内容如下：
一、苹果是常见水果，营养价值颇高，其营养成分主要有果糖、膳食纤维、维生素A、维生素K、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等。适量食用通常能起到诸多作用，如补充营养，缓解疲劳，美容养颜，生津开胃以及促进消化等，对身体有益。但胃溃疡患者和脾胃虚寒者应尽量少食，以防加重不适症状。
1.补充营养：各种营养成分能满足身体一定的营养需求。
2.缓解疲劳：有助于恢复体力和精力。
3.美容养颜：对皮肤等有一定益处。
4.生津开胃：能促进唾液分泌，增进食欲。
5.促进消化：膳食纤维等有助于肠道蠕动。
二、此水果不仅有较高食物价值，还具备一定药用价值。具有益胃、生津、除烦、醒酒等功效，遵医嘱使用可用于缓解津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀、饮酒过度等病症。
1.益胃：对胃部有一定好处。
2.生津：可增加唾液分泌。
3.除烦：缓解烦躁情绪。
4.醒酒：帮助减轻酒后不适。
总之，苹果营养丰富且具有一定药用功效，但食用时需根据自身情况合理选择。