血压正常值最新标准是：成年人收缩压应在90~139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压应在60~89mmHg之间。如果非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可能是高血压；而收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg，则可能是低血压。
不同人群血压标准有差异
成年人血压标准： 上述的90~139/60~89mmHg主要针对18岁以上的成年人。但随着年龄增长，老年人的血压正常范围可能会有所不同，一般来说，65岁及以上的老年人，收缩压控制在150mmHg以下，舒张压在90mmHg以下，但如果能耐受，也可尽量接近140/90mmHg的标准。儿童血压标准： 儿童的血压值会随年龄变化。比如，1岁以内婴儿收缩压正常范围在70~90mmHg，舒张压在40~55mmHg；1~12岁儿童收缩压正常范围是80~120mmHg，舒张压在50~80mmHg之间。
血压异常的影响
高血压的影响： 长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，如容易引发冠心病、脑卒中等。高血压患者可能会出现头痛、头晕、心慌等症状，还会慢慢损害心脏、肾脏、眼睛等重要器官。例如，长期高血压会使心脏负担加重，导致左心室肥厚，进而可能发展为心力衰竭；对肾脏来说，会引起肾功能减退，甚至肾衰竭。低血压的影响： 低血压可能会导致重要脏器灌注不足，比如脑部灌注不足时，会出现头晕、乏力、眼前发黑，严重的可能会发生晕厥，增加跌倒受伤的风险；对于心脏来说，可能会引起心肌缺血等问题。不过，部分健康人群基础血压就偏低，但没有不适症状，可能不需要特殊处理。
如何维持正常血压
健康生活方式维持血压： 合理饮食很重要，要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。每天盐的摄入量应控制在6克以下，多吃蔬菜水果、全谷类食物等。比如，每天保证摄入400~500克蔬菜，200~300克水果。同时，要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟左右。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会使血压升高，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。另外，要保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等情绪，因为这些不良情绪可能会影响血压波动。定期监测血压： 成年人建议至少每年测量一次血压，有高血压家族史、超重或肥胖、长期高盐饮食等高危因素的人群，更要定期监测，最好自备血压计，在家中定期测量，掌握自己的血压变化情况。如果发现血压异常，应及时就医进一步检查诊断。