晚上睡觉打呼噜伴睡眠暂停呼吸是一种常见的睡眠呼吸障碍问题，据统计，成年人中约有4%的男性和2%的女性患有中度至重度的睡眠呼吸暂停综合征。
病因是什么
肥胖因素： 体重超标的人，颈部脂肪堆积容易压迫气道，使得气道狭窄，从而增加打呼噜和睡眠呼吸暂停的发生风险。一般来说，体重指数（BMI）超过30的人群患病几率明显高于正常BMI人群。鼻部问题： 如鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病会阻塞鼻腔通道，导致呼吸不畅，进而引发打呼噜及睡眠呼吸暂停。例如鼻息肉患者，息肉占据鼻腔空间，影响空气正常流通。咽部结构异常： 像扁桃体肥大、软腭松弛等咽部结构上的问题，会使咽部通道变窄，睡眠时气流通过受阻，就容易出现打呼噜和呼吸暂停现象。比如一些人因先天性咽部结构发育异常，就容易出现此类问题。
有哪些危害
对心血管的影响： 长期的睡眠呼吸暂停会使血压升高，增加患心脏病的风险。研究发现，睡眠呼吸暂停患者患高血压的概率比正常人高3倍左右，还可能引发心律失常等心脏问题。对神经系统的影响： 会导致大脑缺氧，出现白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等情况。长期下去还可能影响认知功能，使老年痴呆的发病风险增加。对生活质量的影响： 不仅会让患者自己睡眠质量差，还会影响同床伴侣的睡眠，导致家庭关系紧张。同时，白天精神不佳会影响工作效率和日常生活。
如何预防与改善
生活方式调整： 减肥是重要的一点，对于超重的患者，体重减轻5% - 10%就可能使症状得到改善。另外，要避免睡前饮酒、吸烟，因为饮酒和吸烟会加重咽部肌肉松弛，加重打呼噜和呼吸暂停。睡眠姿势调整： 尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。侧卧位可以减少咽部组织阻塞气道的情况，能在一定程度上减轻打呼噜和呼吸暂停。治疗基础疾病： 如果是因鼻部或咽部疾病导致的，应积极治疗基础疾病。比如鼻息肉患者可通过手术切除息肉，鼻甲肥大者可根据情况采取相应治疗措施，扁桃体肥大者必要时也可考虑手术等。