哺乳期避孕可选择的方法有：避孕套、避孕膜、宫内避孕环等。
一、避孕套：哺乳期女性若不采取避孕措施，同样有怀孕可能，所以哺乳期需采取有效避孕手段。避孕套可阻断精子与卵子结合从而达到避孕效果，其由男性使用。
1.原理：通过物理阻隔，防止精子进入女性体内。
2.优势：使用方便，对女性身体基本无不良影响。
(1)能有效避孕。
(2)可预防性传播疾病。
二、避孕膜：可使用这种方法，其主要成分是壬基醇醚和聚乙烯醇，能形成保护膜材料，主要作用是高效快速杀死精子以实现避孕。避孕膜需在性生活前放置于女性阴道内。
1.原理：利用所含成分对精子的杀灭作用。
2.优势：相对较为安全。
(1)不影响哺乳。
(2)操作简单。
三、宫内避孕环：女性可前往正规医院将避孕环放入子宫宫腔内，以此阻断精子与卵子结合而起到避孕效果。
1.原理：通过在宫腔内形成异物干扰，阻止受精卵着床。
2.优势：避孕效果持久。
(1)一次放置，长期有效。
(2)取出后可较快恢复生育能力。
此外，哺乳期避孕还有输卵管结扎或输精管结扎等其他方法。总之，哺乳期女性应根据自身情况选择合适的避孕方法，以确保避孕效果同时尽量减少对自身和哺乳的影响。