哺乳期没避孕，如果意外怀孕，对女性的身体伤害较大，因此哺乳期没避孕需要及时采取补救措施。哺乳期没避孕可以通过以下几种方式补救：
1.尽快服用紧急避孕药：哺乳期女性可以在性生活后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，以避免怀孕。需要注意的是，紧急避孕药可能会影响乳汁分泌，因此在服药期间需要暂停哺乳，同时用吸奶器吸出乳汁，以免影响乳汁分泌。
2.放置宫内节育器：如果哺乳期女性已经过了性生活5天，且已经确定了排卵时间，可以在医生的指导下放置宫内节育器，以避免怀孕。
3.人工流产：如果哺乳期女性已经怀孕，且不想要这个孩子，可以在医生的指导下进行人工流产。人工流产的最佳时间是怀孕35-55天，此时孕囊较小，手术难度较小，对身体的伤害也较小。
需要注意的是，哺乳期女性在进行性生活时，应该采取有效的避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育器等，以避免怀孕。同时，哺乳期女性应该注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果哺乳期女性出现了月经推迟、恶心、呕吐等症状，应该及时进行验孕，以确定是否怀孕。