老年人经常气短可以通过多种方式缓解，首先要明确气短的原因，常见原因有呼吸系统疾病、心血管系统疾病等。一般来说，可从生活方式调整、疾病治疗等方面入手。比如对于慢性阻塞性肺疾病导致的气短，可通过呼吸训练等方式改善。
生活方式调整方面
环境调整： 保持居住环境空气流通，室内温度保持在20~22℃左右，湿度维持在50%~60%。如果空气干燥，可以使用加湿器。比如在干燥季节，每天使用加湿器使室内湿度达标，能让呼吸更顺畅，缓解气短。适度运动： 选择适合老年人的运动，如慢走，每天坚持慢走15~30分钟，速度以感觉稍微气喘但还能坚持为宜。还可以进行呼吸操练习，每天早晚各进行一次，每次10~15分钟。呼吸操包括腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。
医疗相关措施
治疗基础疾病： 如果是心血管疾病引起的气短，如冠心病，需要遵医嘱服用改善心肌供血的药物，像硝酸酯类药物等。如果是肺部感染导致的气短，需要使用抗生素进行抗感染治疗，一般根据感染的病原体选择合适的抗生素，如细菌感染可能会用到头孢类抗生素等。吸氧辅助： 对于气短较明显的老年人，可在医生指导下进行吸氧。一般每天吸氧1~2次，每次15~30分钟。如果是慢性缺氧的情况，长期家庭氧疗也有帮助，每天吸氧时间可延长至15小时以上。
饮食调理
合理饮食： 老年人应多吃蔬菜水果，如每天吃200~300克的蔬菜，100~200克的水果，蔬菜可选择菠菜、芹菜等，水果可选苹果、香蕉等。同时要保证摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等，每天摄入蛋白质50~70克左右。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重气短症状。