判断风热感冒和风寒感冒可以从症状表现来区分。一般来说，风热感冒常见发热比较明显，体温可能达到38℃甚至更高，伴有咽痛、流黄涕等症状；而风寒感冒多是怕冷比较突出，发热相对轻，流清涕较为常见。
症状表现差异
发热程度： 风热感冒往往发热较为明显，体温多在38℃以上，可能伴有高热表现；风寒感冒发热一般相对较轻，体温多在38℃以下。鼻涕性状： 风热感冒流黄涕，鼻涕颜色发黄、黏稠；风寒感冒流清涕，鼻涕较清稀。咽喉症状： 风热感冒时咽喉疼痛比较明显，可能红肿较严重；风寒感冒咽喉疼痛相对较轻，一般不红肿或红肿不明显。
病因诱因不同
风热感冒诱因： 通常是外感风热之邪，多在气候温暖多风的时候容易引发，比如春季气温回升时，人体腠理疏松，风热之邪易侵袭人体导致感冒。风寒感冒诱因： 多是外感风寒之邪，一般在寒冷季节，如冬季受寒，人体被寒邪侵袭，卫阳被遏，从而引发感冒。
治疗用药偏向
风热感冒用药： 常用清热解毒、辛凉解表的药物，像银翘解毒片，它能起到辛凉解表、清热解毒的作用，适用于风热感冒出现发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛等症状的情况。风寒感冒用药： 多使用辛温解表的药物，例如感冒清热颗粒，有疏风散寒、解表清热的功效，适合风寒感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等症状。
饮食调理区别
风热感冒饮食： 宜吃清淡、清热的食物，比如可以多吃绿豆汤，绿豆有清热解毒的作用；还可以吃梨，梨有清热润肺的功效。避免吃辛辣、温热性食物，像辣椒、羊肉等，以免加重体内热邪。风寒感冒饮食： 适宜吃温热性的食物，比如喝生姜红糖水，生姜有辛温解表的作用，红糖能暖中，二者搭配有助于驱散风寒；也可以吃葱白煮水，葱白有发散风寒的作用。要避免吃生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，以免加重寒邪在体内的停留。