来月经通常可以吃维生素E胶囊，不过需在医生指导下进行。其关键点如下：
一、维生素E胶囊的成分及作用：主要成分为维生素E，属脂溶性维生素，有抗氧化功效，还可促进性激素分泌。
二、对月经的影响：女性月经期间服用，能促进性激素分泌，提高雌激素浓度，可调节因雌激素分泌不足导致的月经不调症状。
三、注意事项：要遵医嘱服用，以免引起身体不适；月经期间机体免疫力较低，要注意休息，避免过度劳累，勤换卫生巾；注意腹部保暖，避免受凉；还要注意饮食健康，多吃温热食物，避免生冷寒凉食物。
具体阐述：
一、维生素E胶囊：主要成分为维生素E。其具有抗氧化作用，能减少自由基对身体的损害。同时，它还具备促进性激素分泌的功能，这对于女性的生理健康有着重要意义。
二、对月经的影响：在月经期间，服用维生素E胶囊后，通过促进性激素分泌，尤其是能使雌激素浓度升高，这对于一些存在雌激素分泌不足而引发月经不调的女性来说，有着积极的调节作用，可以帮助改善月经状况。
三、注意事项：
1.服用方面：必须严格按照医生的指导来服用，因为自行随意服用可能会导致一些不良反应，比如过量服用可能会出现恶心、呕吐、头晕等不适症状。
2.月经期间：机体的免疫力会相对较弱，所以需要充分休息，避免让身体过度劳累，以免影响健康。卫生巾要勤于更换，以保持私处的清洁卫生，降低感染风险。
3.其他方面：腹部要做好保暖工作，防止受凉而引发腹痛等不适。在饮食上，要选择温热的食物，像生冷寒凉的食物则应避免食用，以免对月经产生不良影响。
总之，月经期间吃维生素E胶囊要谨慎，注意相关事项，以保障身体健康和月经的正常。