儿童脾胃不好可通过饮食、生活习惯及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的调理，能在一定程度上改善儿童脾胃状况。
饮食调理关键
食物选择： 多给儿童吃易消化的食物，像小米粥，它容易被肠胃消化吸收，能减轻脾胃负担。还可以适当吃些山药，山药有健脾益胃的作用，可做成山药泥给儿童食用。避免食物： 要少吃生冷、油腻的食物，比如冰淇淋、油炸鸡腿等。生冷食物会刺激脾胃，油腻食物不易消化，会加重脾胃的消化负担。
生活习惯调整
规律作息： 保证儿童有充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要睡眠11~13小时，学龄儿童需要9~11小时。充足的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。适度运动： 让儿童每天进行适量运动，像散步、跳绳等。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善脾胃功能，但运动强度不宜过大。
中医调理方式
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃，比如摩腹，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100~200下，能促进脾胃的消化功能。中医食疗方： 可以在医生指导下使用一些适合儿童的中医食疗方，比如太子参炖瘦肉，太子参有健脾益气的作用，瘦肉能补充营养，一起炖煮给儿童食用，对脾胃虚弱有一定的调理作用，但要注意遵循医生的建议使用。