感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗。
一、调整饮食
反复感冒的患者需注重饮食均衡。可多进食高热量、高蛋白质与高维生素的食物，同时多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿富含多种维生素和抗氧化剂，香蕉能提供能量和钾元素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等，这些都有助于增强身体的免疫力。
二、加强运动
患者应多参与户外活动，并适当进行体育锻炼，比如慢跑能提升心肺功能，爬山可增强腿部力量和耐力，瑜伽有助于身体的放松和平衡等。通过运动能增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，加快血液循环，从而有利于感冒的恢复。
三、药物治疗
可在医生指导下使用相关药物，如复方氨酚烷胺颗粒能缓解感冒症状，维C银翘软胶囊具有清热解毒的作用，转移因子口服液可调节免疫功能等。
感冒反复一直不好的注意事项主要有：要保证充足休息，避免长时间熬夜和过度劳累；保持心情舒畅，避免情绪过激。
总之，通过上述多种方法的综合运用，有助于改善感冒反复不好的情况，促进身体的康复。