做提肛运动通常可在一定程度上提高性功能，不过主要起辅助作用。
一、提肛运动是较为常见的一种运动形式。在进行该运动时，主要能锻炼到盆底肌，可促进局部的血液循环，增强盆底肌肉群的力量。这对于改善性功能低下或许能发挥一定的辅助功效，然而其效果并非特别确切。进行提肛运动需注意掌握正确方法，通常是先收紧肛门，再放松，且要每日坚持才可能见到效果。
二、要提高性功能，还需注重加强锻炼。
三、同时也可以多食用一些营养丰富的食物，这样也能起到一定作用。
总之，提肛运动对提高性功能有一定帮助，但还需结合其他方面来综合提升性功能。