来月经时通常可以适量吃些西瓜。在月经期间适量食用西瓜，一般不会对身体有较大不良影响，因为西瓜含有较为丰富的营养成分，比如有维生素、蛋白质，还包含各种微量元素，且其水分较多、口感酸甜可口，所以来月经时适量吃西瓜是可行的。不过需要注意一定不能吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，以防引发腹痛、腹泻等症状。平时一定要重视做好个人身体的护理保健工作，多注意休息，减少辛辣刺激性食物的摄入，以免导致痛经等症状出现。
一、来月经可以适量吃西瓜：
1.月经期间吃适量西瓜影响不大，西瓜营养丰富，包含维生素、蛋白质和各种微量元素等。
2.西瓜水分多且酸甜可口。
二、不能吃冰箱拿出的西瓜：
1.吃了可能导致腹痛、腹泻等症状。
三、要做好个人身体护理保健：
1.多休息。
2.少吃辛辣刺激性食物，可避免痛经等症状出现。
总之，月经期间可以适当吃西瓜，但要避免吃冰镇西瓜，同时要做好自身护理。