月经来了可以吃西瓜，但应适量。
西瓜是一种常见的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用西瓜一般不会对身体造成不良影响。但需要注意以下几点：
1.不要吃冰镇西瓜：月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，吃冰镇西瓜可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
2.注意食用量：西瓜中含有丰富的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起身体不适。
3.选择新鲜西瓜：变质的西瓜可能会滋生细菌和病毒，食用后可能会引起胃肠道不适，影响身体健康。
总之，月经期间的女性可以吃西瓜，但应注意食用方式和食用量，避免食用冰镇西瓜和过量食用。同时，女性在月经期间还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，以促进身体的恢复。如果在月经期间出现了严重的痛经、月经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。