婴儿黄疸时，妈妈的饮食需注意，一般来说，妈妈要避免食用过于油腻、辛辣刺激以及可能影响胆红素代谢的食物。
避免高油高脂食物
油炸食品：妈妈应尽量少吃油炸类食物，如炸鸡、油条等。这类食物含油量高，摄入过多会加重胃肠道负担，影响身体的代谢功能，可能间接影响婴儿黄疸的情况。因为过多的油脂摄入可能导致妈妈自身的代谢紊乱，进而影响乳汁的质量。肥肉：像五花肉、肥猪肉等肥肉也要少吃。肥肉中的脂肪含量很高，妈妈食用后，乳汁中脂肪含量可能升高，婴儿消化脂肪的负担加重，不利于婴儿的身体代谢，对黄疸的恢复可能有不利影响。
减少辛辣刺激食物摄入
辣椒：辣椒属于辛辣刺激性食物，妈妈食用后，通过乳汁传递给婴儿，可能会刺激婴儿的胃肠道，引起婴儿不适，甚至可能影响胆红素的正常代谢过程。所以妈妈应避免大量食用辣椒，如麻辣火锅、辣椒炒肉等尽量少吃。花椒：含有花椒的食物，如花椒水煮鱼等，妈妈也应尽量远离。花椒的刺激性可能会影响婴儿的消化和代谢，不利于婴儿黄疸的消退。
控制可能影响胆红素的食物
含胡萝卜素多的食物：一些富含胡萝卜素的食物，妈妈也要适量食用。比如胡萝卜，大量食用胡萝卜后，妈妈乳汁中胡萝卜素含量可能升高，婴儿摄入后可能导致皮肤发黄加重，类似黄疸的表现，容易混淆病情判断。所以妈妈不能无节制地吃胡萝卜等含胡萝卜素高的食物。某些深色浆果：虽然大部分浆果对身体有益，但像桑葚等深色浆果，过量食用可能会使妈妈乳汁中某些成分改变，间接影响婴儿的胆红素代谢。所以妈妈要适度食用这类食物，不能一次性吃太多桑葚等深色浆果。