产后抑郁症是女性分娩后较常见的心理障碍,据统计,约10% - 15%的女性在产后会出现不同程度的产后抑郁症。
情绪方面的症状表现
持续低落情绪:产妇会长期处于情绪低落状态,整天忧心忡忡,对很多事情提不起兴趣。比如原本喜欢的活动,现在觉得毫无乐趣,甚至连宝宝的笑容都无法让她们开心起来。易焦虑不安:经常会莫名地感到紧张、焦虑,担心宝宝的健康状况、自己的育儿能力等。可能会不停地担心宝宝是否会生病,自己能不能照顾好宝宝等,这种焦虑情绪会让产妇坐立不安。
认知方面的症状表现
注意力难以集中:产妇在思考问题、处理日常事务时,很难集中注意力。比如在给宝宝喂奶时,会容易走神,忘记下一步该做什么,或者在和家人交流时,经常听不清对方在说什么。自我评价降低:对自己产生负面评价,觉得自己是个不称职的妈妈。总是觉得自己这里没做好,那里也没做好,比如觉得自己的母乳不够营养,不能给宝宝最好的照顾等,严重时可能会产生自责、内疚的情绪,甚至觉得自己一无是处。
身体方面的症状表现
睡眠障碍:出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等睡眠问题。有的产妇可能晚上很难入睡,即使睡着了也容易被轻微的动静吵醒,导致整体睡眠时间不足,身体得不到充分休息。疲劳感明显:即使没有做什么体力活,也会感觉身体非常疲劳,浑身没力气。比如抱一会儿宝宝就觉得手臂酸痛,走几步路就气喘吁吁,休息很长时间也难以缓解这种疲劳感。
行为方面的症状表现
社交减少:变得不愿意与家人、朋友交流互动,喜欢独自待着。可能会拒绝参加一些亲友的聚会或者家庭活动,把自己封闭起来,很少主动和别人沟通聊天。对宝宝态度异常:有的产妇可能会对宝宝缺乏关注,或者出现过度关注的极端情况。比如对宝宝的需求反应迟钝,不太关心宝宝的吃喝拉撒;或者总是不停地检查宝宝是否安好,反复给宝宝喂奶、换尿布等,影响正常的生活秩序。
