颈椎后面疼痛主要源于多种病理性因素，包括局部肌肉劳损、外伤、肌筋膜炎、落枕以及颈椎病等，应及时就医诊断并遵医嘱治疗。
一、肌肉劳损：
长时间低头玩手机、看书等行为会致使局部肌肉出现劳损，大量乳酸在局部肌肉内堆积，进而引发颈椎后面疼痛。
二、外伤：
颈部扭伤或遭受撞击会使局部软组织受损，出现充血水肿情况，从而导致颈椎后面疼痛，且按压时疼痛通常较为剧烈。
三、局部的肌筋膜炎：
因受凉、受潮、受寒或过度局部牵拉刺激，会引起局部肌筋膜产生无菌性炎症，伴有炎性渗出，在炎症因子刺激下导致颈椎后面疼痛。
四、落枕：
睡的枕头过高、过低或过硬，让颈部处于过伸、过屈状态，或者受凉，就容易使局部肌肉痉挛，引发落枕，造成颈椎后面疼痛。
五、颈椎病：
长时间慢性劳损、过度局部刺激、年龄增长等会引发骨质增生退行性变，椎间盘突出变性，韧带增生钙化，对脊髓神经根形成明显压迫，使神经分布区域产生疼痛，进而导致颈椎后面疼痛。
颈椎后面疼痛时，需避免长时间低头伏案工作，尽可能减少对局部的刺激，多仰头活动，平时要注意保暖，避免风扇、空调直吹颈部。
总结提示：颈椎后面疼痛可能由多种因素引起，要根据具体情况进行诊断和治疗，同时在日常生活中要注意相关事项以缓解疼痛。