经常困倦、嗜睡可能由以下原因引起：
1.夜间睡眠质量差：可能因作息不规律、压力过大、环境因素等导致。
建议：保持规律作息，避免熬夜；营造舒适的睡眠环境；睡前避免剧烈运动或使用电子设备；如存在睡眠呼吸暂停等问题，应及时就医。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，可能与遗传、环境因素等有关。
建议：及时就医，进行多导睡眠监测等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、心理治疗等。
3.糖尿病：长期高血糖可导致神经系统损伤，引起嗜睡。
建议：监测血糖，控制饮食，合理运动，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素。
4.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，可导致代谢率降低，出现嗜睡等症状。
建议：检查甲状腺功能，明确诊断后，在医生指导下补充甲状腺素。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，引起困倦。
建议：检查血常规，明确贫血原因，针对病因进行治疗。
6.其他：抑郁症、心功能不全等也可能导致嗜睡。
如果经常困倦、嗜睡，严重影响日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善睡眠质量。