这几天老想睡觉可能由多种原因引起。一般来说，成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，如果睡眠时间不足或睡眠质量差，可能会导致白天总想睡觉。比如长期熬夜的人，可能会连续几天出现总想睡觉的情况。
可能的生理原因
睡眠不足：如果前一晚熬夜，睡眠时间少于7小时，就容易在接下来的几天里总想睡觉。比如前一晚1点才睡觉，睡了5个小时，第二天就可能频繁打哈欠、总想找机会休息。疲劳过度：长时间进行重体力劳动或高强度脑力工作，身体和大脑极度疲劳，也会让人持续有想睡觉的感觉。像连续加班赶项目的人，体力和脑力消耗大，整天都昏昏欲睡。
可能的病理原因
贫血：贫血患者体内红细胞携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就会容易犯困、总想睡觉。一般轻度贫血可能就会让患者感觉精神不济、老想睡觉，重度贫血时这种症状会更明显。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常出现乏力、嗜睡的症状，每天总想睡觉，而且还可能伴有怕冷、浮肿等表现。
可能的环境因素
光线不足：如果长时间处于光线昏暗的环境中，人体分泌的褪黑素会增多，这种激素会让人产生困倦感，从而导致总想睡觉。比如长期在地下室工作的人，光线差就容易老是犯困。温度不适：环境温度过高或过低都可能影响睡眠和精神状态。温度过高时人体代谢加快，消耗能量多，容易疲劳想睡；温度过低时身体为了保暖，生理活动相对缓慢，也可能让人总想睡觉。比如夏天室内温度超过30℃，就可能让人一直觉得困倦。