胃炎、胀气是一种常见的消化系统疾病，通常由饮食不当、压力过大、感染等原因引起。如果胃炎、胀气得厉害，可能会影响生活和工作。以下是一些解决办法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.改变饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食。吃饭时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎、胀气的症状。
4.药物治疗：如果胃炎、胀气的症状比较严重，可以服用药物进行治疗。如奥美拉唑、吗丁啉等。
5.就医治疗：如果胃炎、胀气的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
6.心理调节：压力过大、焦虑等情绪也可能加重胃炎、胀气的症状。因此，应注意心理调节，保持良好的心态。可以通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
7.中医治疗：中医认为胃炎、胀气与肝气郁结、脾胃虚弱等有关。可以通过中药调理、针灸、按摩等方式进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。