肾阳虚主要是肾脏阳气不足，常见症状有很多。一般来说，肾阳虚的人会有怕冷表现，比如比常人更易感觉寒冷，尤其是在冬季，气温稍降就会明显觉得手脚冰凉，体温可能比正常偏低一些。
常见身体表现
畏寒怕冷： 肾阳虚者往往对寒冷的耐受能力较差，比其他人更易出现畏寒的情况，即使在温暖环境中，也可能感觉身体发冷，尤其是腰背部、四肢等部位，常常有冷飕飕的感觉。腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常会有酸软无力的感觉，尤其是在活动之后，这种酸软感会更加明显。比如稍微走一段路或者站久了，就会觉得腰部发沉、膝盖发软，难以支撑身体。
二、生殖系统相关表现
性功能减退： 男性可能出现性欲减退、阳痿等问题；女性则可能有宫寒、月经不调等情况，比如月经量少、月经周期延后等，严重的可能会影响生育。
三、泌尿系统表现
小便异常： 会出现小便清长的现象，也就是尿液量多且颜色较淡。另外，还可能有夜尿频多的情况，晚上睡觉的时候，需要多次起床去排尿，影响睡眠质量。
四、精神状态表现
精神萎靡： 总是感觉没有精神，容易疲惫，记忆力也可能会有所减退，做事提不起劲，对很多事情都缺乏兴趣，整个人显得比较倦怠。肾阳虚的这些症状会对日常生活产生一定影响，如果出现上述较多症状，建议及时就医，在医生的指导下进行合理的调理和治疗。同时，平时要注意保暖，避免受寒，适当进行一些有助于阳气恢复的运动，比如散步、太极拳等，但要注意适度，不要过度劳累。