经常腹痛且月经不来的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了，首先要考虑是否怀孕。怀孕早期可能会出现腹痛和少量阴道出血，这是正常的妊娠反应。但如果腹痛加重或出现大量阴道出血，应及时就医。自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.月经失调：如果女性长期处于压力、紧张、焦虑等情绪中，或者生活习惯不规律，如熬夜、过度节食、运动量过大等，可能会导致月经失调。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能引起月经失调和腹痛。建议保持良好的生活习惯，调整心态，如果月经推迟时间较长或腹痛严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.卵巢囊肿：卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，可能会导致月经失调、腹痛、腹胀等症状。如果囊肿较小，通常不需要治疗，但需要定期复查。如果囊肿较大或出现破裂、扭转等并发症，可能需要手术治疗。
4.盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔内生殖器官及其周围的结缔组织和盆腔腹膜发生的炎症，可能会导致腹痛、月经失调、白带异常等症状。如果不及时治疗，可能会引起输卵管粘连、堵塞等并发症，导致不孕不育。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等妇科疾病，以及消化系统疾病、泌尿系统疾病等，也可能引起腹痛和月经失调。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况因人而异。如果女性经常出现腹痛和月经不来的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，女性应该注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，预防妇科疾病的发生。