孕妇可以吃玉米，而且适量吃玉米对孕妇有一定好处。玉米富含膳食纤维，能帮助孕妇促进肠道蠕动，预防便秘，一般每天吃100~150克左右的玉米比较合适。
玉米的营养优势
富含维生素：玉米中含有丰富的维生素B族，比如维生素B1、B2等，这些维生素对孕妇的新陈代谢有重要作用，能参与能量的产生等生理过程。含有矿物质：玉米含有镁、铁等矿物质，镁元素有助于调节神经功能，铁元素则对预防孕妇贫血有一定帮助。
食用玉米的注意事项
烹饪方式要健康：孕妇吃玉米时，建议选择蒸煮的方式，避免油炸等不健康的烹饪方法。因为油炸会增加玉米的油脂含量，不利于孕妇健康。控制食用量：虽然玉米好，但也不能过量食用。过量食用玉米可能会引起腹胀等不适症状。一般来说，每餐吃100克左右的熟玉米比较适宜。
特殊情况需留意
胃肠道敏感的孕妇：如果孕妇本身胃肠道比较敏感，吃玉米时要注意细嚼慢咽，避免因玉米颗粒较大难以消化而加重胃肠道负担。可以将玉米打成玉米糊来吃，这样更容易消化吸收。对玉米过敏的孕妇：极少数孕妇可能对玉米过敏，这类孕妇绝对不能吃玉米，否则会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时可能危及孕妇和胎儿健康。