腰椎间盘突出腿疼是较为常见的病症，治疗方法有很多，以下是一些妙招：
1.卧床休息：发病初期和症状发作期，应立即卧床休息，床铺最好选用硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
2.牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3.推拿按摩：按摩可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但应注意手法，避免加重病情。
4.针灸治疗：针灸可以疏通经络，缓解疼痛，但需要在正规医疗机构进行。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、低中频电疗等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。
6.药物治疗：包括口服药物和外用药物。口服药物主要有非甾体类抗炎药、脱水剂、营养神经药物等，外用药物有扶他林乳膏、辣椒碱软膏等。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状加重，严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
需要注意的是，腰椎间盘突出腿疼的治疗方法应根据具体病情选择，同时，患者在日常生活中也应注意腰部保暖，避免过度劳累，避免长时间弯腰、负重等。如果症状加重，应及时就医。