女生来大姨妈（医学上称为生理期）时可以适量食用马蹄，但需注意以下几点。
1.卫生问题：由于生理期女性身体免疫力相对较低，而马蹄生长在泥水中，可能带有细菌和寄生虫等，因此在食用前一定要彻底清洗干净，最好用流水冲洗。
2.食用量：马蹄性质偏寒凉，食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适，所以生理期应适量食用。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也各异。有些女性可能在生理期食用马蹄后并无不适，但有些女性可能会出现痛经或经血增多等情况。如果食用后出现任何不适，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
4.其他注意事项：生理期女性应避免食用过于辛辣、油腻、寒凉的食物，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，女性在生理期的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，同时要注意个人卫生和保暖。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。