去痰湿最快的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：
控制食量，避免过食肥甘厚味、生冷食物。
多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜、荷叶等。
避免饮酒，尤其是啤酒。
2.运动锻炼：
适当增加运动量，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于促进气血运行，加速痰湿排出。
可以选择一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，有助于调节身体气机，改善痰湿体质。
3.中药调理：
可以服用一些具有健脾祛湿、化痰祛痰作用的中药，如参苓白术散、六君子汤、二陈汤等。
在医生的指导下，选择适合自己体质和症状的中药进行调理。
4.中医外治：
可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医外治方法，刺激穴位，调整气血，促进痰湿排出。
注意选择正规的医疗机构和专业的中医师进行操作。
5.改善生活环境：
避免居住在潮湿、阴暗的环境中，保持室内干燥通风。
避免长时间暴露在潮湿的环境中，如淋雨、游泳后要及时擦干身体。
6.调整心态：
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调整心态。
需要注意的是，去痰湿需要长期坚持调理，同时要注意饮食、运动、生活环境等方面的调整。如果痰湿症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在进行调理时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。