孕妇适量吃巧克力是可以的，一般每天吃100克左右的黑巧克力比较合适，能给孕妇带来一些益处。
对孕妇情绪的影响
缓解焦虑： 巧克力中含有苯乙胺等成分，这种物质可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解孕妇的焦虑情绪。研究发现，孕妇适当吃巧克力后，紧张感会有所减轻。改善心情： 当孕妇摄入巧克力后，身体会感受到一定的愉悦感，能让孕妇心情变得相对舒畅，比如在孕期感到烦躁时，吃点巧克力可能会让心情有所好转。
对胎儿的潜在影响
促进大脑发育： 巧克力中的一些营养成分可能对胎儿的大脑发育有一定好处。有研究表明，孕期适量吃巧克力的孕妇所生婴儿，在出生后的认知发展方面可能会有一定优势，但这种影响是比较细微的，需要长期观察和更多研究来进一步证实。提供能量： 巧克力能快速为孕妇补充能量，因为它含有较多的糖分等营养物质。当孕妇感到疲劳时，吃块巧克力可以让身体快速获得能量，比如在孕晚期孕妇容易出现体力不支的情况，吃点巧克力能暂时缓解疲劳感。
食用需注意的方面
选择合适种类： 孕妇应尽量选择黑巧克力，黑巧克力相对白巧克力等，含糖量和脂肪含量相对更合适，而且黑巧克力中的可可含量较高，含有更多对身体有益的成分，比如可可黄酮等抗氧化物质。控制食用量： 虽然孕妇可以吃巧克力，但不能过量食用。如果吃太多巧克力，可能会导致孕妇体重增长过快，还可能引起血糖波动。一般每天吃100克以内比较安全，不要超过这个量。同时，吃了巧克力后，要相应减少其他高热量食物的摄入，保持饮食的均衡。