心里热通常指心火旺盛，可通过饮食调整、针灸治疗、口服药物等方式来治疗，具体如下。
一、饮食调整：心里热可能源于平时心情急躁致心率增快、耗氧增多，也可能由长期吃辛辣食物、精神紧张等因素引起。日常可适当食用清热降火食物，如西瓜、火龙果、苦菊、芹菜、空心菜、海带等，还可服用雪梨百合大枣汤，均有一定清心火效果。
1.西瓜：富含水分和营养物质，能帮助清热降火。
2.火龙果：有较好的降火作用。
3.苦菊：可起到一定的清热功效。
二、针灸治疗：若心火旺盛较严重，可配合医生进行针灸治疗，对少冲穴、少府穴、劳宫穴等部位进行刺激，可起到通络作用，有助于减缓心火旺盛症状。
1.少冲穴：刺激该穴位对缓解心火有帮助。
2.少府穴：在针灸治疗中能发挥一定作用。
3.劳宫穴：是重要的治疗穴位之一。
三、口服药物：病情严重时，可在医生指导下使用清热降火药物调理，如黄连、百合、莲子等，也可口服中成药治疗，如牛黄清心丸、龙胆泻肝丸、参龙宁心胶囊等，能起到清热祛火功效。
1.牛黄清心丸：对心火有较好的清除作用。
2.龙胆泻肝丸：能改善相关症状。
3.参龙宁心胶囊：可用于心火旺盛的调理。
总之，当出现心火旺盛时，可根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时就医检查，由医生制定合理治疗方案。