对眼睛好的水果包括蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果等。
一、蓝莓：蓝莓富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，还含有大量花青素。其能改善眼部血液循环，维持正常眼压。多食用蓝莓可提高夜间视力，减轻电脑工作者的眼疲劳状况。比如，其花青素成分能发挥重要作用。
二、圣女果：圣女果富含大量维生素，其中维生素A、维生素C和维生素P尤为丰富。它具有较强的抗氧化能力，可有效清除自由基，能保护眼睛并防止夜盲症。具体而言，这些丰富的维生素起到了关键作用。
三、猕猴桃：猕猴桃有“维C之王”之称，富含大量维生素C，每100克果肉中所含维生素C在200毫克以上。其能有效减少光线对眼睛的刺激，有助于预防白内障等眼部疾病。显然，充足的维生素C是发挥功效的重要因素。
四、苹果：苹果富含维生素A和微量元素硒，这两种营养元素都具有保护视力的功效，可防止视紫红素合成减少，对保护视力有帮助。这两种营养成分在其中起到了重要的保护视力的作用。
总之，这些水果都对眼睛有着不同方面的益处，日常可以适当多食用。