排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。如果月经周期规律，为30天左右，那么16号来的月经，排卵期则大约在2号左右。
如果想准确地了解自己的排卵期，可以通过以下几种方法进行监测：
1.基础体温测定：在月经期，女性的基础体温会比较低，排卵后会升高0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，来判断自己的排卵期。
2.宫颈黏液观察：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断自己的排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH峰来判断排卵期的。可以在月经周期的第10天开始，每天检测一次，当试纸出现阳性时，说明即将排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能不同。如果有怀孕或避孕的需求，建议在医生的指导下进行。
对于月经不规律的女性，或者有其他生育问题的女性，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常周期和生育能力。