怀孕中期左侧卧位的睡姿较好。以下是具体阐述：
一、子宫变化：怀孕中期，胎儿快速生长，子宫迅速增大且多数呈右旋状态。
1.改变子宫右旋：孕妇采取左侧卧位，可改变子宫的右旋转情况，逐渐使其恢复正常位置。
2.减少对下腔静脉压迫：这样能促进下腔静脉顺利回流，保障胎盘供血充足，防止因胎盘供血不足而影响胎儿健康发育。
二、其他益处：
1.避免子宫收缩：能减少子宫对腹部肌肉和韧带的牵引力，降低子宫收缩的发生几率。
2.增加血流量：左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫，增加回流心脏的血流量，进而增加肾脏血流量，改善脑组织血供，有利于减少和避免妊娠高血压综合征的发生。
3.消除紧张与疲劳：有利于消除肌肉紧张，缓解疲劳，利于睡眠。
日常生活中，孕妇要注意保暖，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。
总之，怀孕中期选择左侧卧位的睡姿有诸多好处，同时孕妇也需在生活各方面多加注意，以保障自身和胎儿的健康。