橘子吃多了易上火，会引发咽喉肿痛、口舌糜烂、尿黄、便秘等症状。这是因为橘子属于温性水果且含糖量高，过量食用就易导致上火。在上火后不建议继续吃橘子，否则可能加重上火症状。同时，可以通过适当吃凉性食物、喝降火茶、服用清热解毒中药来改善上火症状。具体如下：
一、吃凉性的食物：
1.雪梨：具有清热降火、润肺生津等作用。
2.枇杷：能润肺下气、止咳。
3.西瓜：有清热解暑、除烦止渴等功效。
4.苦瓜：可清热解毒、明目。
5.绿豆：能清热解毒、消暑利水。
6.桑葚：有滋阴补血、生津润燥的效果。
7.火龙果：能清热降火、润肠通便。食疗一般适用于轻症，上火症状较重则建议服中药治疗。
二、喝降火茶：
1.菊花茶：有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
2.金银花茶：可以清热解毒、疏散风热。
3.蒲公英茶：能清热解毒、消肿散结。
4.胖大海茶：有清热润肺、利咽解毒等作用。
三、药物治疗：
如果上火症状严重，可在医生指导下服用一些清热解毒的中药调理，如：
(1)牛黄解毒片：有清热解毒的功效。
(2)黄连上清丸：可散风清热、泻火止痛。但这类中药药性苦寒，不宜长期服用，以免伤脾胃导致腹痛、腹泻等不良反应。
建议适量吃橘子，尤其易上火人群应尽量少吃或不吃。上火期间要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物以免加重上火症状，还要适当多喝水，同时戒烟戒酒，规律作息，不要熬夜。
总结：橘子食用过量易上火并出现多种症状，上火后可通过多种方式缓解，要注意适量吃橘子，上火期间做好相关注意事项。