肝郁脾虚的女性可以在饮食和药物两方面进行调理，具体如下：
1.饮食调理：肝郁脾虚的女性在饮食上可以多吃一些具有疏肝健脾功效的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、胡萝卜、橙子、柚子等。这些食物可以帮助调节脾胃功能，缓解肝郁脾虚的症状。
2.药物调理：肝郁脾虚的女性可以在医生的指导下服用一些具有疏肝健脾功效的药物，如逍遥丸、柴胡疏肝散、参苓白术散等。这些药物可以帮助调节肝气郁结，改善脾胃功能。
需要注意的是，肝郁脾虚的女性在饮食和药物调理的同时，还需要注意保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。同时，还需要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果肝郁脾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。