眼睛度数是否会自行下降需视个人情况而定。日常生活中养成良好用眼习惯对眼部健康很重要，可预防眼部疾病。
一、会：如果是因用眼过度、环境因素引起的远处视物模糊，部分人可能出现假性近视。此时晶体无实质性改变，若能及时纠正不良用眼习惯，减少用眼时间，做好眼部保健，通常随着时间推移，度数可能会自行下降。
二、不会：若是遗传因素、长期过度用眼导致的真性近视，仅靠纠正不良用眼习惯和眼部保健，缓解近视效果不佳，一般无法自行下降。可通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜达到正常视力，也可采取全飞秒激光手术、半飞秒激光手术矫正视力。
日常生活中要养成良好生活习惯，保证充足睡眠，避免长时间熬夜。同时应避免在昏暗环境下学习，以免用眼过度影响眼部健康。若选择手术矫正视力，术后要保证眼部清洁卫生，不能用手搓揉，否则可能导致细菌入侵，增加感染或发炎的几率。
总之，要根据具体情况判断眼睛度数是否能自行下降，平时要注意保护眼睛，若需矫正视力可选择合适方式并做好术后护理。