眼睛疲劳可以通过多种方式来改善，一般来说，通过适当休息等非药物方式就能缓解，若需要用药，也有一些药物可辅助缓解。
调整生活作息改善
保证充足睡眠： 每天应保证7~8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。睡眠不足容易导致眼睛疲劳加重，长期睡眠不足还可能引发其他眼部问题。合理安排用眼时间： 连续用眼30~40分钟后，就要让眼睛休息5~10分钟，可以远眺前方，看看绿色植物等，帮助放松眼部肌肉。比如工作或学习时，每使用电脑1小时，就起身活动并眺望远处。
改善用眼环境
调整光线： 室内光线要柔和，避免过亮或过暗。在光线过强时，眼睛容易受到刺激而疲劳；光线过暗则会使眼睛过度调节。例如，书房的台灯应选择无频闪、色温在4000~5000K的灯具。保持合适的屏幕亮度和距离： 使用电子设备时，屏幕亮度应与环境亮度相适应，一般将手机、电脑屏幕亮度调至舒适水平即可。同时，保持眼睛与屏幕约50~70厘米的距离，避免过近用眼。
辅助缓解的眼药水
人工泪液类： 如玻璃酸钠滴眼液等，能补充眼睛水分，缓解因干燥引起的疲劳。这类眼药水不含防腐剂的产品更适合长期使用，一般可以每天使用3~4次。缓解疲劳类眼药水： 含有牛磺酸、维生素B6等成分的眼药水，能为眼睛提供营养，减轻疲劳感。但这类眼药水不宜长期频繁使用，一般连续使用不要超过1周。
饮食辅助调节
多吃富含维生素的食物： 维生素A对眼睛很重要，可多吃动物肝脏、胡萝卜等。胡萝卜中富含的胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，每天可以吃100~150克胡萝卜。维生素C也有助于眼睛健康，橙子、草莓等都是富含维生素C的水果，每天可以吃1~2个橙子或适量草莓。摄入富含叶黄素的食物： 菠菜、玉米等食物含有叶黄素，能保护眼睛视网膜等部位，每天可以吃100克左右的菠菜或半根玉米。