长了青春痘可以通过日常护理、外用药物、光电治疗等方式来祛除。一般来说，轻度青春痘通过规范护理等可能几周内有所改善，中重度可能需要更长时间及综合治疗。
日常护理很重要
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。比如油性皮肤的人可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，但要注意使用频率，避免皮肤过度干燥。注意饮食： 减少高糖、高脂肪食物的摄入，像蛋糕、油炸食品等尽量少吃。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。研究表明，高糖饮食可能会促使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，从而刺激皮脂腺分泌油脂，加重青春痘。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量药膏涂抹在患处，可能会有轻度刺激感，如皮肤发红、脱屑等，但大多数人可以耐受。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。一般在晚上睡前使用，使用后要注意防晒，因为维A酸类药物会增加皮肤对紫外线的敏感性。
光电治疗来辅助
红蓝光治疗： 红光可以穿过皮肤表层组织，作用于线粒体，促进细胞新陈代谢；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。通常需要多次治疗，一般每2 - 3周进行一次，一个疗程大概需要6 - 10次，每次治疗时间较短，对皮肤的损伤较小。光动力治疗： 适用于中重度痤疮。是先外用5 - 氨基酮戊酸，然后用特定波长的光照射，使皮脂腺萎缩，杀灭痤疮丙酸杆菌。治疗后皮肤可能会有轻度红肿，需要注意术后护理，避免感染。