怀孕四个月重了十斤是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，在怀孕早期，体重增加通常不明显，而在怀孕后期，体重会逐渐增加。以下是一些可能导致怀孕四个月体重增加十斤的原因：
1.孕期正常增重：在怀孕早期，胎儿的生长速度较慢，孕妇的体重增加通常不明显。但是，在怀孕四个月后，胎儿的生长速度会加快，孕妇的体重也会逐渐增加。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇在孕期的体重增加应该在11至16磅（5至7.5千克）之间。因此，如果你的体重增加在这个范围内，那么是正常的。
2.饮食习惯改变：怀孕后，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，例如食欲增加、喜欢吃高热量的食物等。这些饮食习惯的改变可能会导致体重增加。
3.运动量减少：怀孕后，孕妇可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动量。运动量减少可能会导致体重增加。
4.多胎妊娠：如果是多胎妊娠，孕妇的体重增加可能会比单胎妊娠更多。
5.潜在的健康问题：在某些情况下，体重增加可能是潜在健康问题的迹象，例如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。这些问题可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。
如果你的体重增加超过了正常范围，或者你对自己的体重增加感到担忧，建议咨询医生或营养师。他们可以对你的体重增加情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，可以及时发现和处理任何潜在的健康问题。