怀孕一个月时选择药物流产对身体伤害最小，但药物流产可能会出现流产不全，需要再次清宫，对身体造成更大的伤害。因此，建议在医生的指导下选择适合自己的流产方式。
无论选择哪种流产方式，都会对身体造成一定的伤害，因此在流产后需要注意以下几点：
1.休息：流产后需要休息两周，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食：流产后需要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
3.个人卫生：流产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
4.观察：流产后需要观察阴道出血情况，如果出血量过多或出血时间过长，需要及时就医。
5.复查：流产后需要按照医生的要求进行复查，以确保身体恢复良好。
此外，需要注意的是，流产对身体的伤害是不可避免的，因此在性生活中需要做好避孕措施，避免意外怀孕。如果没有怀孕的计划，建议在性生活中使用避孕套、口服避孕药等避孕方法。如果已经怀孕，建议在医生的指导下选择适合自己的流产方式。