以下几种东西有助于保养卵巢：
一、苹果：苹果中富含丰富的类黄酮，女性多食用苹果能够保障卵巢正常分泌雌激素。而且苹果里含有的维生素C等成分，也有益于卵巢功能保持在良好状态。
二、山楂：山楂包含丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分。经常吃山楂有利于促进卵巢功能，还能够改善卵巢内的血液循环以及扩张血管等。一般建议饭后食用山楂，不建议空腹吃。
三、百合：百合具有止血、开胃、安神等作用，经常食用百合有助于增强免疫力。
四、维生素类药物：经常服用维生素类药物，可以改善女性卵巢环境，有利于增强身体免疫力，同时也能补充身体所需的营养，进而增强细胞活性，促进新陈代谢等。
总结概况提示：这些食物和药物对于保养卵巢都有着一定的作用，女性可以根据自身情况适当选择食用或服用，以维持卵巢的健康和功能。