脖子落枕后需首先休息制动，以保守治疗为主就能缓解。落枕发生后，颈椎肌肉会处于炎性水肿且紧张的状态。若不治疗，这些部位的肌肉会进一步紧张，炎性水肿也会加重。炎性渗出物会刺激周围神经引起疼痛，还会刺激周围肌肉使其更加紧张甚至痉挛。脖子落枕后必须及时治疗。可以前往医院进行针刺按摩治疗，像合谷穴、外劳宫穴、后溪穴、昆仑穴等都能有效缓解症状。正骨整复小关节也可达到理筋止痛的效果。日常要注意保暖，避免受凉，可使用暖水袋进行局部热敷，这能缓解肌肉紧张，并通过增加血液循环来促进炎性代谢产物的代谢，减轻水肿和疼痛感。可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、尼美舒利等；也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等，以活血化瘀、消肿止痛，促进落枕疼痛症状的恢复。
一、脖子落枕后的状态：
1.颈椎肌肉呈现炎性水肿和紧张。
2.不治疗会导致肌肉更紧张、炎性水肿更严重。
3.炎性渗出物会刺激神经和肌肉。
二、脖子落枕后的治疗：
1.针刺按摩，利用合谷穴等穴位缓解。
2.正骨整复小关节来理筋止痛。
三、日常注意事项：
1.注意保暖，避免受凉。
2.局部热敷缓解肌肉紧张，促进炎性代谢产物代谢。
四、药物治疗：
1.非甾体类消炎止痛药。
2.活血化瘀、消肿止痛的中成药。
总之，脖子落枕后要及时采取措施，包括休息、治疗和日常护理等多方面，以促进症状的缓解和恢复。