孕妇可以适量喝苏打水，但要注意选择合适的类型。一般来说，市面上常见的无糖、无添加剂的苏打水孕妇可以适当饮用。
苏打水的基本情况
普通苏打水成分：普通苏打水主要成分是碳酸氢钠水溶液，呈弱碱性。适量饮用苏打水可以在一定程度上调节人体酸碱平衡。不过市场上很多苏打水可能添加了糖分、香料等成分，孕妇要留意成分表，尽量选择成分简单的产品。
孕妇饮用苏打水的好处
缓解胃酸过多：怀孕中后期，很多孕妇会出现胃酸反流的情况，适量喝些弱碱性的苏打水可以中和胃酸，缓解胃部不适。比如有20%左右的孕妇在孕期会有不同程度的胃酸反流现象，此时适当饮用苏打水能起到一定的缓解作用。补充水分：苏打水也是水的一种，孕妇适量饮用可以补充身体所需的水分，维持身体正常的新陈代谢。每天可以饮用300 - 500毫升左右的无糖苏打水来补充水分。
孕妇饮用苏打水的注意事项
避免长期大量饮用：虽然适量饮用苏打水有一定好处，但不能长期大量喝。因为长期大量摄入碱性较强的饮品可能会影响体内的电解质平衡，对孕妇和胎儿健康不利。而且有些苏打水含有较高的钠含量，长期大量饮用可能会导致孕妇水肿等问题。慎选添加型苏打水：一些添加了糖分、香精、色素等成分的苏打水不适合孕妇饮用。例如含有大量糖分的苏打水，长期饮用可能会使孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。所以孕妇在选择苏打水时，要仔细查看标签，选择无添加、无糖的产品。