以下是一些能够快速腹泻的小窍门，但需要注意的是，这些方法可能会对身体造成不适，并且不应该被滥用：
1.喝大量的水：水可以软化粪便，使其更容易排出体外。但要注意不要过度饮水，以免引起水中毒。
2.吃高纤维食物：高纤维食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于排便。例如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便。但要注意力度不要过大，以免引起不适。
4.运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。例如散步、跑步、瑜伽等。
5.使用开塞露：开塞露是一种通过刺激肠道蠕动来促进排便的药物。但要注意使用方法和剂量，以免引起不良反应。
需要注意的是，这些方法可能会对身体造成不适，并且不应该被滥用。如果您有长期的便秘问题，建议咨询医生或营养师的建议，以获得更适合您的解决方案。