出鼻血时首先要保持冷静，坐下身体前倾，头稍微向下低，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般能止住大部分鼻出血。
正确的止血姿势
身体姿势： 发生鼻出血时，不要躺着，应坐着，身体稍微向前倾，头部不能后仰，后仰会使血液流入咽部，易被误咽下去。按压鼻翼： 用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，按压时要稍用力向中间施压，坚持5 - 10分钟，这样能压迫住出血的血管。
局部处理的注意事项
不要随意塞东西： 不要用卫生纸、棉花等胡乱填塞鼻腔，这样可能会损伤鼻黏膜，导致出血加重或者引发感染。可以使用干净的棉球或纱布块轻轻塞入鼻腔止血。冰敷辅助： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。一般冷敷15 - 20分钟即可。
特殊情况的应对
儿童鼻出血： 如果是儿童鼻出血，家长要安抚孩子情绪，让孩子不要哭闹。按压鼻翼的力度要适中，因为儿童鼻黏膜比较脆弱。如果按压10分钟后还出血不止，要及时就医。频繁鼻出血或难以止住： 如果鼻出血频繁发生，或者经过上述处理后仍不能止血，出血量较大，同时伴有头晕、面色苍白等症状，可能是鼻部有器质性病变或者全身性疾病引起的，如高血压、血液系统疾病等，应立即前往医院就诊，进行进一步的检查和治疗。