想让月经推迟几天可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊。一般在预计月经来潮前3 - 5天开始服用，连续服用，停药后3 - 7天左右会来月经。
常用的推迟月经药物
黄体酮胶囊：它属于孕激素类药物，通过补充孕激素来改变子宫内膜的状态，从而达到推迟月经的目的。一般建议在预计月经来潮前的3 - 5天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，直到想要让月经来潮的时候停止服用。地屈孕酮片：这也是一种孕激素制剂，作用机制和黄体酮类似，同样可以用来推迟月经。服用方法一般也是在预计月经来潮前适当时间开始服用，按照规定剂量服用，持续到需要让月经来的时候停药。
服用药物的注意事项
特殊人群需谨慎：对于有肝脏疾病的女性来说，服用这类孕激素药物需要格外小心。因为药物需要经过肝脏代谢，肝脏功能不好可能会影响药物的代谢过程，进而可能引发一些不良反应或者影响推迟月经的效果。另外，有严重心血管疾病的女性也不建议随意使用这类药物来推迟月经，以免对心血管系统造成不良影响。可能出现的副作用：服用这类药物可能会出现一些副作用，比如恶心、呕吐，有的女性还可能出现头晕的情况。一般来说，这些副作用相对比较轻微，但如果症状比较严重，就需要及时就医。而且，不能长期依赖药物来推迟月经，频繁使用可能会打乱正常的月经周期，影响内分泌平衡。
非药物推迟月经的方法
改变生活方式尝试：可以通过调整生活节奏来尝试推迟月经。比如尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。因为熬夜等不规律的生活方式可能会影响内分泌，进而对月经周期产生影响。另外，要保持心情舒畅，过度紧张、焦虑等情绪也可能干扰内分泌，从而影响月经周期。不过这种非药物方法的效果相对比较有限，而且因人而异。饮食调节辅助：在饮食方面，可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类食物中含有一定量的植物雌激素，可能对内分泌有一定的调节作用。但要注意，饮食调节只能作为辅助手段，不能单纯依靠饮食来达到明显的推迟月经的效果。比如可以每天喝一些豆浆，坚持一段时间，看看是否对月经周期有影响，但不要期望它能像药物那样精准地推迟月经。