早上起来眼睛水肿的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，水分会在体内潴留，导致眼睛水肿。这种情况通常是暂时的，起床后活动一段时间后，水肿会逐渐减轻。建议在晚上7点后尽量避免饮水，以免影响睡眠和导致眼部水肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，头部血液循环不畅，也可能导致眼睛水肿。建议选择高度适宜的枕头，保证头部略高于身体，促进血液循环。
3.过敏：如果对某些食物、化妆品、花粉等过敏，可能会导致眼睛水肿。此外，过敏性鼻炎、结膜炎等疾病也可能引起眼部过敏反应，导致水肿。如果怀疑是过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能导致水钠潴留，从而引起水肿。肾脏疾病引起的水肿通常从眼睑开始，逐渐蔓延至全身。如果同时伴有尿量减少、血尿、蛋白尿等症状，应及时就医，进行肾功能检查和治疗。
5.心脏疾病：心脏功能不全时，也可能导致血液循环不畅，引起水肿。心脏疾病引起的水肿通常从下肢开始，逐渐蔓延至全身。同时，还可能伴有胸闷、气喘、心悸等症状。如果怀疑是心脏疾病引起的，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断并进行治疗。
6.其他原因：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致眼睛水肿。此外，长期使用某些药物（如降压药、激素等）也可能引起水肿。
如果早上起来眼睛水肿的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度用眼，保持饮食清淡，适当运动，有助于缓解眼部水肿。