宝宝晚上胎动厉害的原因和应对方法主要有以下几点：
1.生理原因：
胎儿睡眠周期：胎儿在子宫内也有睡眠和清醒的周期，晚上可能处于活动状态，因此胎动会比较明显。
孕妇活动：孕妇在晚上活动较多，可能会刺激胎儿，使其胎动增加。
孕妇饮食：孕妇在晚上进食较多或食用了刺激性食物，也可能导致胎儿胎动厉害。
2.病理原因：
胎儿缺氧：如果胎儿在子宫内缺氧，会出现胎动频繁的情况，这可能是由于胎盘功能异常、脐带绕颈等原因引起的。
孕妇疾病：孕妇患有高血压、糖尿病、贫血等疾病，也可能导致胎儿胎动异常。
胎儿畸形：某些胎儿畸形，如无脑儿、脑积水等，也可能导致胎动频繁。
应对方法：
1.改变体位：孕妇可以尝试改变体位，如左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应，缓解胎儿缺氧的情况。
2.计数胎动：孕妇可以在每天的固定时间内计数胎动，了解胎儿的活动情况。如果胎动过于频繁或过少，应及时就医。
3.就医检查：如果孕妇怀疑胎儿有异常，应及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以确定胎儿的健康状况。
4.治疗疾病：如果孕妇患有疾病，应积极治疗，控制病情，以保障胎儿的健康。
5.注意饮食：孕妇应注意饮食均衡，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。
总之，如果宝宝晚上胎动厉害，孕妇应及时就医，进行检查，以确保胎儿的健康。同时，孕妇应注意休息，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。