以下是润色和拓展后的内容：
当有轻微焦虑时，改善方式包括学会自我放松、积极参与集体活动等，必要时还可进行药物治疗或心理治疗。
一、学会自我放松
当出现轻微焦虑时，可以通过以下方式来实现自我放松。首先，可以进行深呼吸来调整呼吸节律，让身体和情绪逐渐平稳下来。其次，转移注意力也是有效的方法，比如通过看书来沉浸在知识的世界中，通过看电影感受不同的故事和情感，通过听音乐舒缓身心，通过玩游戏获得乐趣和放松，通过品尝美食享受味觉的愉悦等，这些都有可能帮助忘记焦虑。
二、积极参加集体活动
培养兴趣爱好，多多参加集体活动。在集体活动的过程中，能够让身心得到放松，焦虑感也有可能减轻甚至消退。
三、药物治疗
即便只是轻微焦虑，但如果采取自我放松等方式无法有效缓解时，可以考虑使用一些药物，如地西泮片、单盐酸氟西泮胶囊、奥沙西泮片等，这些药物具有对抗焦虑、镇定安神的作用，能够缓解不适症状。不过，因为抗焦虑类药物的副作用相对较大，所以具体的用药必须严格遵循医嘱，切不可擅自用药。
四、心理治疗
如果因焦虑而出现紧张、害怕、心慌、心悸等情况，还可以进行心理治疗。与心理医生进行沟通，通过医生的专业疏导可以帮助树立信心，从而缓解焦虑情绪。
总之，面对轻微焦虑，有多种方法可供选择来改善状况，要根据实际情况合理运用这些方法。