摸到胸部有点痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
月经周期：在月经来临前，女性体内激素水平变化可能导致乳房胀痛。
青春期发育：女孩在青春期乳房发育时，可能会感到疼痛。
怀孕和哺乳期：乳房在怀孕和哺乳期会发生变化，可能会有疼痛或不适感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染可能导致红肿、疼痛和发热。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳房疾病，常表现为乳房肿块和疼痛。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤也可能引起疼痛。
乳腺癌：虽然不太常见，但也可能导致乳房疼痛，伴有肿块、皮肤改变或乳头溢液等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到撞击、挤压或拉伤等外伤可能导致疼痛。
内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能对乳房造成压迫，引起疼痛。
情绪压力：长期的情绪紧张、焦虑或压力可能影响激素水平，导致乳房疼痛。
药物副作用：某些药物可能会引起乳房疼痛。
如果摸到胸部疼痛持续时间较长、程度较严重、伴有其他症状或在触摸时发现有肿块，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行乳房超声或其他影像学检查，以确定疼痛的原因并给出适当的治疗建议。
在就医之前，可以采取以下措施：
注意乳房卫生，保持清洁。
避免穿戴过紧的内衣。
注意饮食健康，减少咖啡因和高脂肪食物的摄入。
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或乳腺专科医生的意见。早期诊断和治疗对于乳房健康至关重要。