胸部摸着痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.乳房疾病：
乳腺炎：常见于哺乳期女性，表现为乳房红肿、疼痛，可能伴有发热。
乳腺增生：常见于中青年女性，表现为乳房肿块、疼痛，与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，表现为乳房肿块，质地硬，边界清楚，无明显疼痛。
乳腺癌：少数情况下，乳房肿块可能是乳腺癌的表现，伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
2.胸部外伤：
胸部撞击、挤压等外伤可能导致胸部软组织损伤，引起疼痛。
肋骨骨折也可能导致胸部疼痛。
3.其他原因：
肋软骨炎：表现为胸骨旁疼痛，可因劳累、感冒等加重。
胸膜炎：常伴有咳嗽、深呼吸时疼痛加重。
心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，也可能表现为胸部疼痛，但疼痛部位可能与乳房疾病不同。
如果胸部摸着痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、胸部X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：
避免自行按摩或挤压乳房，以免加重疼痛。
穿着宽松舒适的内衣，避免过紧的胸罩。
注意休息，避免过度劳累。
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。