后脑勺一阵一阵疼的原因和解决办法如下：
1.紧张性头痛：如果近期压力过大、精神紧张、睡眠不足，可能会引起紧张性头痛，导致后脑勺一阵一阵疼。可以通过按摩、热敷等方式缓解，同时要注意休息，保持良好的心态。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎退行性病变等可能会压迫椎动脉，导致后脑勺供血不足，从而引起疼痛。可以通过颈部牵引、针灸、推拿等方式治疗，同时要注意颈部保暖，避免长时间低头。
3.脑血管疾病：高血压、高血脂、动脉粥样硬化等可能会导致脑血管狭窄或闭塞，引起脑梗死、脑出血等疾病，从而出现后脑勺一阵一阵疼的症状。需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗，如溶栓、手术等。
4.颅内肿瘤：颅内肿瘤也可能会压迫脑组织，引起头痛。通常还会伴有恶心、呕吐、视力下降等症状。需要及时就医，进行头颅CT、磁共振等检查，明确诊断，必要时进行手术治疗。
5.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病也可能会引起头痛。通常还会伴有发热、恶心、呕吐等症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。
6.其他：中耳炎、青光眼等疾病也可能会引起后脑勺疼痛。
总之，后脑勺一阵一阵疼的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。